ピクノジェノール
私の生理前の嫌な症状は、イライラと不眠と便秘と体の痛みです。これは、ピルを飲んでいても、生理1週間前になると律儀にやって来ます。(こんでもいいのに) 先月、あまりにもひどいので、pms の原因を考えていた所、セロトニン不足ではないかと言う事に思い当たり、今回は、とりあえず、セロトニン(5-htp)を1週間前から取るとともに、ピクノジェノールを試しています。ピクノジェノールとは、強力な抗酸化剤らしく、pms に良いんだって。ならなんでビタミンCでpms が治らんのだろうとは思うけど、まあ、安かったから使ってみる事にした。多分、セロトニンが効いていると思うんだけど、とりあえずこのところ、入眠については問題なし、便秘もなし。イライラも、まあまし。(微妙だけど) 痛みはよくわからん。寝違えたせいか首が痛いので、どちらとも言えないかな？ と言うわけで、不眠と便秘がないだけ、人間らしい生活が送れている気がしています。このまま行っておくれ〜。
ヘルペス
口唇ヘルペスが出た。多分旦那からタオル介して貰った。好きでもなくなってから、こんなもん貰って、とほほな感じです。とほほ
ムズムズして、ヤバイと思った瞬間に皮膚科で抗ウィルス剤貰って飲んでんだけど、相変わらず痛痒い。(今、3日目) 水泡が出来なかったから効いてんのかね。痒いのは乾燥のせいもあるみたいなので、今晩からキズパワーパッドのお世話になってみる。痒み止まって気分かなりラクになりました。後は、ゆっくり寝られるといいんだけど、コレばっかりはおちび次第。この3日ほど惨敗中なので、今日こそ寝てくれますように。と言うか、寝ててまでママ大好きなのは、嬉しいけど、ちょっとヘルペスには辛いかも。寝ておくれ〜。
相続
また、実父ネタ。今回は、相続についてだ。どうやら、相続させるだけの金銭を溜め込んでいるらしく、分与してやるといきなり連絡があった。と言うか、いきなり土曜の朝に家に乗り込まれた。相当にめんど臭い匂いがしたので、要らないと断ったら、いきなりの罵詈雑言。さらに面倒なので、メールで、「これまで十分して貰ったから、貯めたお金は自分の為に使え」と返事したら、「みんなが冷たくするので、毎日涙している」と訴えて来た。意味がさっぱりわからん。まあ、これまでも奇行の多い人だったから今更驚きもせんが、でも、いきなり犬に噛まれた気分。(しかも、ワンワンうるさい)
他の人に同じ申し出を受けたら、ホイホイもらうけど、自分の父親だけは裏があるからこれ以上恩を受けたら、あと何されるかわからないので、本当に用心しなくては。今回は、何がさせたかったんだろう？怖い怖い。
しかし、うちの父親、辺り構わず「子育てに失敗した」と吹聴して歩いているらしいが、もし親を選べたらあの家には行かなかったよ。とほほ
不眠対策にメラトニン
不眠症です。正確に言うと入眠障害です。寝てしまえば途中で覚醒することはないのですが、とにかく寝付くのが苦手。下手すると、2−3時間、布団の中でもぞもぞしている時もあります。これって、結構本人きついんですよね。次の日のことを考えると、ぜった早く寝た方がいいのに、全然眠れないんですもの。疲れてて眠いんですよ。だけど、寝付けない。
以前は、眠剤使ってました。マイスリーとかハルシオンとか。でも、医者にいって貰ってくるのも結構大変なんですよ。特に、精神科とか心療内科にはかかっていないんので、普通の内科とかで、「ちょっと眠れないので、マイスリーとか出してもらえませんか？」みたいな感じでお願いするんだけど、そんなに病院にも行かないし、行っても1週間分ぐらいしかもらえないでしょ？というわけで、眠剤もなかなか手に入らず、困っていました。
そんな眠れない夜にいろいろとネットで探していると、やっぱり同じように眠れないので人たちって沢山いるんですよ。ヨガがいいとか、リラックス系の音楽が効くとか。効かなかったですけどね。
そんな私が、最近たどり着いたのが、メラトニンです。iHerbで購入したのですが、メラトニン10mgのOD錠半分が1番よく眠れています。ちょっとコツがあって、9時ぐらいに子供を寝かしつける時に飲んでおいて、一緒にとろとろーっと寝落ちした後、子供が寝たら、そのまま、携帯を見ずに寝てします。これが今のところ1番いいやり方みたいです。OD錠だと、半分に割りやすいので、生理前とかに全然眠れない時は、追加したりとかして、用量を調整できるところも便利です。
ただ、現在、為替がドル高に振れているため、ちょっと買い控えかな。しばらく様子見です。もしかしたら、ドル建のクレジットカードを作る方がいいかもしれないと思っています。旧CITI bankでドル建てのクレジットカードが作れれば1番良かったのですがないもんなー。というわけで、現在SBIのドル決済のクレジットカードを検討中です。
カニ缶
一昨年、フロリダに行った時に、カニクリームウォームディップってのを食べたんですよ。とろ〜っとしたディップソースをチップスに付けながら食べたんですが、めちゃくちゃ美味しかった♪
また、食べたくなってレシピを探したら、カニ缶とクリームチーズとキャンベルのマッシュルームスープがあれば出来るらしい事が分かったので、とりあえずカニ缶を求めて、帰りがけに最寄りのコンビニ＆スーパーに行ってみました。結論として、カニ缶はコンビニ＆近所のスーパーには売ってまいませんでした。（ちゃんちゃん）
ちょっと大きめのスーパーに行くか、それともカルディなどの輸入食材店に行くかしないとダメですね。週末にでも行って、カニクリームウォームディップ作ろ。今週末のお楽しみです♪
