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セロトニンとPMS

PMS

PMSの症状の話は、以前もしていたが、ピクノジェノールは、結果としてダメでした。見事に偏頭痛がバンバン出て危険でしょうがない。まあ、偏頭痛に良くないポリフェノールがたっぷり入ってれば、そりゃなるよな。というわけで、ピクノジェノールは諦めました。

ただ、やはり、PMSの不眠と便秘は嫌なので、なんとかならないかと検索していると、PMSによる不調はセロトニンによって軽減されるらしいという情報を得て、それなら、うちに飲んでない5-HTPがあるじゃないということで、PMSが始まる頃から飲むことにしてみました。すると、今の所、不眠も便秘もかなり解消されています。効くのかも?